Исключите, пожалуйста: молочку, сахар, продукты с консервантами, мясо с рыбой, орехи.А чем питаться? Интересовались участники, которые пришли добровольно на программу по очищению организма.
💪🏼Уже проходила курс по детоксу, года три назад- цель избавиться от прыщей. И прифигела, когда также озвучили, что убрать из меню то, чем питалась постоянно.
В этот раз готовилась морально за 2 мес перед стартом и знала на что иду. Довольна собой. Продержалась 46 дней, а после организм сказал: «ХарЭ, ты ЧО, мадам?»😮
Главное достижение- изменились вкусовые привычки.
Убрала хлеб!
Знали бы, как обожала и боролась с детства, чтобы не проглатывать кусок за куском, как заведенная электрическая мясорубка. Научилась совмещать мясо с овощами, а не с углеводами. Поменяла сливочное масло на «Гхи». Заменила сладкое на фрукты. На тарелке появились больше сырых овощей, чем обработанных. Убрала консервы. Уменьшила порции сыра, но пока лопаю. Во Франции грех отказаться.😅
Появилось больше энергии, организм заработал слаженно, перестала спать после обеда, скинула 2-3 кг, хотя и не было целью. Заметила, что после очередного покорения местного вулкана, впервые при такой нагрузке не болели колени.
Стоило того, чтобы пройти этап очистки. Сложнее было морально и готовить персональное меню.
В сторис подсмотрите, что не только ограничивала в еде, но использовала дополнительные средства для очищения.
А вас устраивает сегодняшнее физическое состояние?
От каких продуктов хочется отказаться, но пока не получается?
